Vitamin Penumbuh Rambut

Tubuh pastinya membutuhkan vitamin untuk menunjang dan menjaga kesehatan tubuh, selain itu juga untuk memenuhi asupan vitamin dan keseimbangan gizi lainnya untuk menjaga fungsi organ tubuh tetap berjalan baik, optimal dan sehat. Tak hanya tubuh yang memerlukan vitamin, rambut pun juga memerlukan vitamin sama halnya dengan tubuh jika rambut atau tubuh kekurangan vitamin akan mengakibatkan kerusakan dan penurunan fungsi dari organ tubuh tersebut.

Jika rambut kekurangan vitamin akan mengalami kerapuhan pada rambut, membuat akar rambut melemah, kehilangan keseimbangan akan nilai gizi, nutrisi sehingga rambut tidak tampil indah menawan. Rambut adalah asset yang tak ternilai harganya dan merupakan mahkota yang menjadi kebanggan bagi setiap pemiliknya. Apa jadinya apabila mahkota tersebut kehilangan rambut 100 helai setiap harinya?? hingga menyebabkan kebotakan yang permanen dan sulit dan membutuhkan waktu yang cukup lama untuk tumbuh kembali.

Berikut ini ada beberapa macam vitamin rambut untuk menjaga kesehatan dan memenuhi kebutuhan akan vitamin dalam menyeimbangkan asupan nutrisi lainnya agar rambut dapat selalu tampil indah, sehat, panjang dan lebat, tentunya membantu merangsang pertumbuhan rambut yang baru pasca kerontokan rambut yang menyebabkan kebotakan.

1. Vitamin A

Tubuh maupun rambut sama-sama memerlukan dan membutuhkan vitamin A jika tubuh terpenuhi akan asupan vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata, vitamin A baik pula untuk menjaga kesehatan rambut serta melindungi rambut dari rasa kering dan kasar, namun seimbangan asupan vitamin A untuk rambut anda, apabila kelebihan vitamin A hanya akan menciptakan masalah baru yakni kebotakan rambut.

2. Vitamin B

Tak hanya vitamin A yang dibutuhkan oleh tubuh dan rambut. Vitamin B juga sangat penting untuk menjaga kesehatan dalam tubuh, termasuk menjaga pertumbuhan rambut. Vitamin B juga dapat meningkatkan jumlah ceramide dalam tubuh serta meningkatkan aliran darah ke kulit kepala. Sumber vitamin B ini mudah didapat dari nasi, sereal gandum, kacang-kacangan dll.

3. Vitamin B3

Vitamin B3 sama halnya dengan vitamin B yang dapat meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala dan pertumbuhan rambut. Jenis makanan yang banyak mengandung vitamin B3 adalah daging, ikan, ayam dan gandum.

4. Vitamin B6

Vitamin B6 yang paling utama sangat baik untuk kulit ternyata juga dapat dijadikan sebagai vitamin pencegah kerontokan rambut. vitamin B6 ini memiliki tugas sebagai penanggung jawab atas produksi melanin yang dapat memberikan warna pada rambut. Jenis Asupan makanan yang mengandung vitamin B6 adalah serealia, ragi, kuning telur, sayuran, hati dan daging, semua kaya akan vitamin B 6.

5. Vitamin E

Vitamin E merupakan sumber vitamin yang penting dari jenis vitamin lainnya karena vitamin E memegang peranan penting dalam pertumbuhan dan pembentukan tulang serta rambut lebih cepat dari yang biasanya. Sebuah penelitian mengemukakan bahwa vitamin E mampu mempercepat pertumbuhan dan perkembangan rambut bekerja lebih cepat, meningkatkan pasokan oksigen pada rambut, merangsang pertumbuhan rambut lebih cepat, serta dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan sirkulasi darah. Sumber vitamin E mudah didapat dari jenis makanan, seperti: kacang-kacangan, gandum, telur, minyak sayur, dan sayuran hijau seperti borokoli dan bayam.